Running Service - Allenamento, tabelle e corsa - Winning Program S.a.S.

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Potenziamento e stretching











Alla fine di ogni articolo trovi il numero di TN su cui é apparso.

  • Cosa s'intende per Potenziamento muscolare del corridore (TN1)
  • Non solo salite: lo stepper o… le scale! (TN7)
  • L'Angolo della Posta: l'uso delle cavigliere (TN7)
  • Rinforzare il tendine d'Achille (TN14)
  • La ginnastica speciale del podista: ginnastica neuromuscolare (TN20)
  • L'elettrostimolazione: cos'è e a cosa serve (TN20)
  • Stretching sì o stretching no? (TN27)
  • Esercizi di circuit training (TN31)
  • Esercizi di mobilizzazione (TN31)
  • Esercizi di elasticità (TN31)
  • Potenziamento alternativo a palestra, salite e circuit training (TN33)
  • I pesi come non li avete mai fatti (TN37)
  • Il vero potenziamento dei muscoli respiratori (TN38)
  • Stretching statico e dinamico (TN56)
  • Pilates (TN64)

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