Running Service - Allenamento, tabelle e corsa - Winning Program S.a.S.

Per tutti quelli che amano correre

Tutta l'esperienza e la passione di una vita di corsa.
Io apro le strade che gli altri percorrono

Programma

Stage Val d'Orcia - Programma

Il programma potrà subire alcune modifiche per meglio adattarsi al gruppo e al tempo atmosferico





NOVITA': spiegazione e modalità di applicazione del metodo pentagonale da me ideato.

GIOVEDI'
pomeriggio-sera: arrivo dei partecipanti. Lo stage inizia domani mattina

VENERDI'
mattino: incontro e riunione di presentazione dello stage + Test Conconi + riprese dello stile di corsa
pomeriggio: riunione tecnica (analisi stile di corsa)

SABATO
mattino: esercizi di mobilità articolare + seduta di corsa lenta
pomeriggio: riunione tecnica (consegna risultati del test + dibattito libero)

DOMENICA
mattino: preparazione alla seduta + seduta di fartlek
pranzo se in pensione completa: fine dello stage




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Allegati