Running Service - Allenamento, tabelle e corsa - Winning Program S.a.S.

Per tutti quelli che amano correre

Tutta l'esperienza e la passione di una vita di corsa.
Io apro le strade che gli altri percorrono

Fisiologia e salute


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20/12/2016

La forza del freddo

ho avuto modo di leggere, recentemente, "La Forza del Freddo" di Wim Hof e Koen de Jong, inoltre esiste sul web anche il sito...

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22/09/2016

Ernia inguinale

Salve runners: secondo voi è possibile allenarsi in attesa dell'operazione chirurgica all'ernia inguinale? Grazie...

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21/09/2016

Antibiotico e tendini

Buon giorno podisti, una settimana fa ho preso antibiotico per raffreddore e tosse persistenti, non era bronchite ne avevo febbre...

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26/07/2016

FC media

Ciao a tutti, mi alleno circa 6 giorni su 7, 70-80 km settimana e, come obbiettivo, aspiro a migliorarmi nelle mezze e nelle maratone...

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28/05/2016

FC massima

Ciao a tutti, vorrei sapere se per FC max si intende la valore massimo oltre il quale il cuore non può andare oppure il valore...

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23/05/2016

Dolore dorso del piede

Salve. Vorrei sapere se qualcuno sa aiutarmi in questo. Ho un dolore che mi viene sul dorso del piede al centro del metatarso sx...

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09/05/2016

Frequenza cardiaca

Premetto che il 90% dei miei allenamenti si svolge alle 6 di mattina ma quelle poche volte che lo faccio nel pomeriggio la mia FC...

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09/04/2016

Risonanza magnetica

Mi stavo preparando alla prima mezza all'estero (14 febbraio 2016 Barcellona, A seguito di dolori alla schiena, con atroci dolori...

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04/04/2016

Tendinite in tendinosi

Da tempo soffro di tendinite al tendine di Achille ma, sfumando il dolore verso fine settimana, con cocciutaggine non ho mai disertato...

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31/03/2016

Rinite allergica

Io ho una forma di rinite allergica(non asmatica) dovuta ai pollini e alle graminacee. Per limitare il fastidio devo assumere da...

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16/03/2016

Potenziamento quadricipite...

ciao a tutti, purtroppo ho subito una lesione parziale del legamento crociato anteriore del ginocchio destro...

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24/02/2016

Stiramento polpaccio

Quanti giorni dura uno stiramento al polpaccio e quali sono le cure più efficaci?

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23/02/2016

Condropatia rotulea

mi è stata riscontrata la condropatia rotulea con lesione obliqua del corno post menisco mediale a sinistra. Ho un lieve atteggiamento...

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10/02/2016

Stato di arrivo maratone...

Salve a tutti, vado subito al dunque. Ho notato, non si può fare a meno di notarlo, che i grandi runner o, comunque, i runner...

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26/01/2016

Dolore sotto al piede

Ciao a tutti, vengo subito al dunque. Fino a due mesi fa correvo tranquillamente 10km 3-4 volte a settimana con anche altri...

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18/01/2016

Mal di schiena

Purtroppo il mal di schiena (affaticamento a livello lombare) è il mio cruccio periodico. cambio le scarpe abbastanza spesso ma...

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22/12/2015

Analisi del sangue

Salve a tutti e un grazie ad Orlando per aver rinnovato la possibilità di confronto tra di Noi. Mi chiedo con che frequenza e che tipo...

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24/11/2015

Dolore basso ventre

Salve a tutti. durante la preparazione di una maratona autunnale comincio a sentire un piccolo fastidio al basso ventre...

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09/11/2015

Fascite plantare

salve a tutti. Sono fermo per fascite plantare. Qualcuno ha qualche suggerimento per aiutare e velocizzare la guarigione?

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16/10/2015

Abbassamento difese

Salve, vorrei sapere se anche a voi è successo che durante la preparazione della maratona si presenti un abbassamento...

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