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14/10/2015

Consiglio sulle scarpe 2

ciao a tutti! avrei bisogno di un consiglio da parte di chi ne Intede veramente! premetto che sono un triatleta amatoriale che corre non piu' da tre anni. sono 175cm per 75 kg. da sempre uso asics e nello specifico le nimbus,kayano ecc.. le ho sempre trovate fantastiche ma per migliorare il mio pb ho preso le ds trainer, tenete conto che sono un supinatore.. dopo essermi preparato e trovatobene con le suddette scarpe ho ottenuto sulla mezza 1.28.39 quindi sicuramente anche le scarpe mi hanno aiutato.. ora il problema e':ogni tanto ho il dolorino laterale alle ginocchia, un po uno un po l'altro, Senza comunque farmi smettere di correre perche' abbastanza blando.. la mia domanda e' che tipo di altre scarpe posso usare? visto che le ds trainer sono neutre.. grazie in anticipo cordiali saluti!

Alino



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Commenti

risposta scarpe

Se sei supinatore le scarpe neutre vanno bene...

Alfio14/10/2015 09:29:29

Dici di essere supinatore poi comperi le kayano che sono per pronatori, a parte questo, le A2 vanno usate da atleti con corsa efficace e senza grossi difetti altrimenti dolorini vari poi non credere che fanno miracoli!
Buone corse zio costa
www.ziocosta.com

Ziocosta15/10/2015 13:34:03

Esercizi

Io lavorei per rilassare la fascia lata utilizzando un roll foam e una pedana basculante per migliorare la propiocezione e la stabilità delle caviglie. Pensare che le scarpe possano correggere tutto ......buon esercizio

Enrico15/10/2015 19:56:55

risposta scarpe

sebbene siano classificate come A2 le ds trainer hanno un supporto antipronazione (dynamic duomax) quindi dovrebbero esasperare il tuo difetto di supinazione.

dardenta15/10/2015 20:12:11

Nimbus e Kayano? forse c'è un po' di confusione. Sono due scarpe per piedi diversi. Fai una visita presso un centro che abbia la pedana per verificare il tuo tipo di appoggio, fatti consigliare una scarpa e poi, dopo averla provata sposala: quella è la tua scarpa. Ciao

Clant16/10/2015 15:32:55

Ecco come faccio io: Nimbus in allenamento (sempre), Mizuno Wave rider in gara (A3 molto leggere)

Il mio consiglio è usare scarpe leggere solo il giorno della gara (o al max solo quando si fanno allenamenti molto veloci). In questo modo hai possibilità di recuperare dai traumi della gara senza perdere nulla

Michele18/10/2015 11:33:40

supinatore

Per quanto ne so io non esistono vere e proprie scarpe per supinatore mentre per pronatore ce ne sono moltissime. Chi ha il tuo stesso problema usa le Saucony che so essere quelle più adatte. Altrimenti plantare e scarpa neutra, anche se rischi di farti male su altre cose. Insomma, l'unica strada è provare più scarpe fino a trovare quella che ti fa correre senza dolori o dolorini...

Anonimo23/10/2015 16:18:24