01/01/2007

Sigle utilizzate nelle tabelle

Sigle utilizzate nelle tabelle (in ordine alfabetico)
AL ALLUNGHI
CI CORSA INTERVALLATA
CL CORSA LENTA
CL+AL CORSA LENTA CON ALLUNGHI FINALI (5 o 10 prove da 100m)
CLR CORSA LENTA DI RIGENERAZIONE
CLS CORSA LUNGA SVELTA
CM CORSA MEDIA
CV CORSA VELOCE o CORTO VELOCE
DEF DEFATICAMENTO
FK FARTLEK
G GARA
IT INTERVAL TRAINING (seguito dalla distanza da percorrere nelle prove)
LL LUNGO LENTO o CORSA LUNGA LENTA o LUNGHISSIMO
PMG POTENZIAMENTO MUSCOLARE GENERALE
PR PROGRESSIONE
R RIPOSO
RB RIPETUTE BREVI (seguito dalla distanza da percorrere nelle prove)
REC RECUPERO
RISC RISCALDAMENTO
RL RIPETUTE LUNGHE (seguito dalla distanza da percorrere nelle prove)
RLSAL RIPETUTE LUNGHE IN SALITA
RM RIPETUTE MEDIE (seguito dalla distanza da percorrere nelle prove)
RMAR RITMO MARATONA
RMSAL RIPETUTE MEDIE IN SALITA
SAL SALITE
VAR VARIAZIONI