Programma Stages Borgo Pian dei Mucini
Anno 2010 - 3 giorni

Il programma potrà subire alcune modifiche per meglio adattarsi al gruppo e al tempo atmosferico

GIOVEDI' 29 aprile

pomeriggio-sera: arrivo dei partecipanti. Lo stage inizia domani mattina

VENERDI' 30 aprile

mattino: incontro e riunione di presentazione dello stage + Test Conconi + riprese dello stile di corsa
pomeriggio: riunione tecnica (analisi stile di corsa)

SABATO 1 maggio

mattino: esercizi di mobilità articolare + seduta di corsa lenta
pomeriggio: riunione tecnica (consegna risultati del test + dibattito libero)

DOMENICA 2 maggio

mattino: preparazione alla seduta + seduta di fartlek
pranzo: fine dello stage.

Programma Stages Borgo Pian dei Mucini
Anno 2010 - 4 giorni

Il programma potrà subire alcune modifiche per meglio adattarsi al gruppo e al tempo atmosferico

SABATO 29 maggio

pomeriggio-sera: arrivo dei partecipanti. Sistemazione nelle camere e cena. Lo stage inizia domani pomeriggio

DOMENICA 30 maggio

mattino: mattinata libera per scoprire le bellezze della zona o semplicemente per rilassarsi al Club. Consigliamo la visita di Massa Marittima, o dell’Abbazia di San Galgano dove è custodita la “spada nella roccia”, oppure San Gimignano, Volterra, Larderello, o la costa tirrenica (Follonica, Cala Violina, Castiglione della Pescaia…)
Pranzo per chi sceglie il trattamento di pensione completa
pomeriggio: incontro e riunione di presentazione dello stage. A seguire cena tutti insieme

LUNEDI' 31 maggio

mattino: Test Conconi + riprese dello stile di corsa
pomeriggio: riunione tecnica (analisi stile di corsa)

MARTEDI' 1 giugno

mattino: esercizi di mobilità articolare + seduta di corsa lenta
pomeriggio: riunione tecnica (consegna risultati del test + dibattito libero)

MERCOLEDI' 2 giugno