Programma Stage Dolomiti di Brenta - Lago di Nembia - dal 1 al 7 luglio 2012

Il programma potrà subire alcune modifiche per meglio adattarsi al gruppo e al tempo atmosferico

DOMENICA

pomeriggio: arrivo dei partecipanti
ore 18.00: incontro con i partecipanti
ore 18.30: riunione di presentazione dello stage

LUNEDI'

mattino: misurazioni angolari (facoltativo) + preparazione alla seduta + test da campo di valutazione funzionale a Tione+ riprese dello stile di corsa
pomeriggio: plicometria (facoltativo) + riunione tecnica (alimentazione)

MARTEDI'

mattino: esercizi di mobilità articolare + seduta di corsa lunga e lenta Giro del Lago di Molveno
pomeriggio: riunione tecnica: analisi stile di corsa + analisi dell'appoggio dinamico e statico del piede + scarpe

MERCOLEDI'

mattino: preparazione alla seduta + seduta di fartlek nell'Oasi WWF di Nembia + seduta di stretching
pomeriggio: libero

GIOVEDI'

mattino: preparazione alla seduta + seduta di corsa lenta di recupero percorso Lomasona + allunghi
pomeriggio: riunione tecnica (Test Conconi e metodologia di allenamento)

VENERDI'

mattino: preparazione alla seduta + seduta di progressione di ritmo al Laghetto di Nembia
pomeriggio: riunione tecnica (programmazione dell'allenamento)

SABATO

mattino: preparazione alla seduta + seduta di corsa lenta verso Molveno
pranzo: fine dello stage.

Stage Dolomiti di Brenta - Lago di Nembia (TN)

Stage Dolomiti di Brenta - Lago di Nembia - Date

Per l'iscrizione allo stage, compila il modulo indicando le localita' preferite

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