Le maratone autunnali del 2005 sono state tutte condizionate da fattori climatici particolari, non certo favorevoli per il conseguimento della massima prestazione: in quelle di ottobre, e fino a quelle di metà novembre, il fattore limi-tante è stato il caldo, ma dalla maratona di Firenze (26 novembre) è stato invece il freddo a creare i maggiori pro-blemi. Alle alte e basse temperature si deve aggiungere il fattore umidità che accentua le condizioni del momento: se la temperatura è alta, la sensazione di calore è più elevata, e quando invece la temperatura è bassa il freddo che si percepisce è maggiore.
Nella 6a edizione della Milano City Marathon il freddo alla partenza era piuttosto marcato, ed anche se la temperatu-ra è aumentata di qualche grado nel corso della competizione, ciò ha interessato solo la parte del percorso cittadino perché invece il tracciato extra urbano, adottato per non condizionare troppo il traffico, era sotto una coltre di neb-bia piuttosto spessa. E poiché nel tratto extra urbano si percorrevano circa la metà dei 42195 metri, il condiziona-mento del rendimento è stato forte. Molti podisti, nei questionari che mi hanno inviato, hanno riportato tra le note che il freddo non ha consentito di correre con un’azione fluida, decontratta e soprattutto efficace, e che la fatica si è presentata prima del solito. Interpreto quest’ultima situazione non tanto come quella che noi tutti maratoneti cono-sciamo, quella determinata cioè dai numerosi impatti con l’asfalto, ma una sensazione strana caratterizzata dal fatto di avvertire gambe più pesanti che stanche. Siccome con il freddo il flusso di sangue nei distretti muscolari è inferio-re perché l’organismo tende a trattenerlo per mantenere costante la temperatura degli organi interni, il rendimento ne soffre proprio per una ridotta disponibilità di ossigeno e materiale energetico. Senza dubbio tale situazione fisica condiziona anche l’aspetto mentale perché si riscontrano maggiori disagi, rispetto al solito, a mantenere un rendi-mento che in altre condizioni climatiche è di ordinaria amministrazione. La conseguenza è una demoralizzazione, e quindi di una perdita di carica nervosa necessaria invece per continuare a lottare e soffrire. I disagi della bassa tem-peratura sono stati purtroppo elevati perché il freddo ha caratterizzato tutta la giornata, e se ad un certo punto si sperava che il sole in cielo avrebbe riscaldato presto l’aria, ciò non si è verificato perché una progressiva velatura ha coperto il sole anche in città dopo tre ore circa dalla partenza. Pertanto, credo che a soffrire i maggiori disagi sono stati quei maratoneti che hanno completato la corsa in più di tre ore. E’ chiaro che il freddo condiziona le persone in maniera differente: ci sono podisti che con le basse temperatura ne hanno risentito poco, mentre altri invece sono stati maledettamente condizionati dalla temperatura di poco superiore allo zero. Molti maratoneti si sono migliorati perché erano in ottima forma e non hanno avuto nessun disagio; altri invece dal freddo sono stati fortemente condi-zionati.
I top runner, che per assurdo sono meno condizionati rispetto agli amatori dal ricercare il proprio primato o una pre-stazione cronometrica molto buona, hanno impostato una gara con maggior attendismo. Consapevoli che il freddo era un fattore molto limitante, hanno corso la 1a parte di gara nettamente più piano della 2a. Chissà se è casuale il fatto che il differenziale del tempo di percorrenza della 2a metà gara è di soli 7”. Viene appunto da pensare che, vi-sto il freddo nella prima ora di gara, non si sono dannati l’anima per correre forte (non seguivano il ritmo imposto dalla lepri) e si sono tenuti le energie per correre forte nel finale, quando la temperatura, una volta rientrati in città, non era così rigida come nella parte extraurbana.

Peccato per questo aspetto climatico, perché il percorso era sicuramente veloce (anche se poco coinvolgente e sti-molante per la scarsissima presenza di pubblico). Poiché la prossima edizione della Milano City Marathon dovrebbe essere anticipata al 8 ottobre, non sarà più il freddo il fattore limitante, ma visto com’è stato l’autunno 2005, proba-bilmente si dovranno fare i conti con il caldo.