Running Service - Allenamento, tabelle e corsa - Winning Program S.a.S.

Per tutti quelli che amano correre

Tutta l'esperienza e la passione di una vita di corsa.
Io apro le strade che gli altri percorrono

Potenziamento e stretching


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20/04/2016

Alternare corsa e core...

causa un piccolo infortunio sono stato fermo 1 mese e mezzo. Non sapendo cosa fare mi sono dedicato 3 volte alla settimana ad esercizi...

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15/04/2016

Ginnastica neuromuscolare

Dopo aver letto un tuo eccellente articolo tecnico sulla ginnastica neuromuscolare di la rivista training news, sono molto motivato...

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17/03/2016

Stretching dopo...

ciao a tutti, ultimamente leggo spesso su riviste e siti specializzati nella corsa che bisognerebbe evitare di fare stretching...

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16/02/2016

Elettrostimolatore

Vorrei recuperare il tono muscolare del quadricipite. Un anno fa mi sono operato al ginocchio e non ho mai recuperato pienamente il tono...

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17/11/2015

Potenziamento con proprio...

Ciao Orlando , ciao a tutti. Mi piace moltissimo fare l´esercizio di potenziamento per i quadricipiti proposto per Orlando: salire e...

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19/10/2015

Potenziamento Master 45

Quali esercizi di potenziamento, con quale cadenza e ciclicità sono adatti ad un master 45 enne per rinforzare la muscolatura delle...

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