Correre secondo Orlando Pizzolato

Libro "Correre"

Grandissimo Sig. Pizzolato,
vorrei davvero farle i complimenti per la sua strepitosa carriera e per aver scritto questo fantastico libro carico di utili suggerimenti grazie ai quali nel giro di pochi mesi sono migliorato notevolmente nelle gare sui 10.000 (ho vinto diverse gare nella mia Regione nella categoria Liberi)ottenendo tempi discreti..ma ora ci ho preso gusto e come una spugna sto cercando di assorbire quanto più possibile dal suo libro.

Fabio14/09/2015 10:44:15

Maratone

Buongiorno Sig.Pizzolato Ci tenevo a scriverti perchè da quando ho aquistato il tuo libro è diventato legge per me dalla maratona di ottobre ad Abbiategrasso e quella di ieri a Milano lo chiusa con lo stesso tempo secondo più e secondo meno 3:42 mi piacerebbe migliorare secondo te per la prossima sempre ad ottobre cosa mi consiglieresti.......
Grazie di tuttp

Luca

Laneve Luca03/04/2017 07:53:45

Maratone

Bravo per la prova di domenica a Milano.
Per migliorare la tua efficienza, e quindi il rendimento, è necessario agire su 2 aspetti specifici:
1) migliorare su quello che è lo sforzo specifico della maratona, e quindi sul "ritmo gara", cercando di allungare la distanza delle sedute di CLS
2) aumentare la potenza del motore aerobico in modo da ridurre la produzione di energia attingendo al meccanismo anaerobico (con l'accumulo di acido lattico). Più "grande" è questo motore (aerobico) più alto è il rendimento. In questo caso si devono svolgere sedute che si avvicinino al ritmo che tieni nelle gare di 10-15km. Siccome si tratta di un impegno elevato, che necessita quindi di adeguati tempi di recupero per svolgere un buon carico, la forma più efficace sono gli allenamenti intervallati (per es 4-6x1km; rec 3'30" oppure 3x2km; rec 4').
Infine, ti consiglio di fare una volta ogni 10 giorni una seduta di corsa in salita, sia in forma intervallata (per es. 8-10x200m; rec 200m), sia continua (per es. 4-6km di CV).

orlando04/04/2017 11:18:08

Attesa nuovo libro

Buongiorno Volevo ringraziarla xché il suo libro è fonte inesauribie di nozioni ed è x me una continua scoperta oltre ad essere il testo che ha permesso i miei miglioramenti prestativi. Ma siccome su questo sito ha presentato nuove intuizioni di neurofisiologia e quant'altro che le hanno fatto variare l'approccio agli allenamenti e questi le hanno già portato importanti riscontri x mezzo dei suoi giovani atleti sono qui, in trepidante attesa, a chiederle a quando una nuova pubblicazione che a quanto sembra potrebbe essere rivoluzionaria a livello internazionale e nel mio piccolo illuminante.
Con stima e gratitudine
Stefano

Stefano P14/05/2017 08:21:53

Nuovo libro

Le idee ed il materiale per approntare il nuovo libro ci sono, e tante. Mi manca invece il tempo per i tanti impegni, tanto che fatico a scrivere gli articoli per correre e la NL quindicinale. In attesa di andare in "pensione", continuo a studiare e raccogliere materiale.

orlando15/05/2017 15:34:13

Gentile Sig. Pizzolato,
mi chiamo XXXXX, ho 45 anni e sono un podista da poco più di 2 anni.
Sono alto 1,89 e peso 85 kg...non proprio una gazzella....
Ho cominciato l'attività di corsa per riprendere un pò la forma fisica, e dopo pochi mesi ho cominciato a partecipare ad alcune mezze maratone con allenamento molto amatoriale, fino ad arrivare ad un personale di 01:42.
A maggio scorso ho letto il suo libro "Correre" e ho deciso di applicarmi ad un allenamento strutturato. Mi sono iscritto alla Maratona di Firenze e ho costruito la tabella di preparazione secondo i contenuti del Suo libro, seguendo la piramide di Lydiard e tarando i tempi di allenamento sulla base dei migliori riscontri cronometrici in gara fatti fino ad allora.
Volevo, per quanto non abbiamo mai avuto un contatto diretto, ringraziarla per ciò che mi ha instillato e per i miglioramenti che ho ottenuto seguendo i contenuti del suo libro, che mi hanno portato a prendere una maggiore coscienza cosa vuol dire correre.
La mia prima maratona a Firenze, di qualche giorno fa, l'ho conclusa con grande soddisfazione un real time di tutto rispetto, nonostante un meteo piuttosto proibitivo.
Nel frattempo ho migliorato i miei personali sulla 10k , sulla mezza maratona
Grazie Orlando!

Anonimo30/11/2017 08:10:05

buonasera,
la presente per ringraziarti di quello che sono riuscito ad ottenere con le indicazioni della Tua tabella di reparazione della maratona nel libro "Correre secondo Orlando Pizzolato". In un diluvio con vento e tanto ma tanto freddo, sono riuscito a portare a casa il mio nuovo P.B. a Firenze domenica!!!
Distanza percorsa in perfetto split negativo e con la consapevolezza di farcela, data dalle Tue indicazioni....
Un grazie di cuore, e chissa' che non ci si veda, magari a New York il prossimo anno, magari proprio in occasione dei miei 50 anni.
Un saluto

Francesco30/11/2017 08:12:07

tuo libro

Ciao Orlando,
ci tenevo scriverti due righe in merito alla mia prima maratona che ho svolto al 19 aprile a Zurigo.
Tempo fa avevo acquistato il tuo libro "Correre secondo Orlando Pizzolato" che tu, gentilmente, mi hai autografato. Leggendo e studiando il tuo libro ho allestito la preparazione che è durata 13 settimane, e ho portato a termine la preparazione con successo.
L'idea era di percorrere i miei primi 42 km in un tempo massimo di 3 ore e 45 minuti, alla fine ho concluso in 3 ore e 35 minuti!
Come detto all'inizio, due righe per dirti grazie, il tuo libro mi è stato utilissimo e continuerà ad esserlo. La prossima maratona l'ho prevista al 18 ottobre e la preparazione la ribaserò seguendo fedelmente i contenuti del libro.
Tanti cari saluti dalla Svizzera.

Christian05/12/2017 11:52:21

....e ancora di raccolgono i frutti dei tuoi consigli sull'allenamento!!

....e ancora di raccolgono i frutti dei tuoi consigli sull'allenamento!!
Stavolta si tratta della mia compagna di allenamento e di vita, con la quale ho condiviso il tuo programma x la mezza (5° di cat a XXXXX) e x una 10km proprio domenica (1°donna nella 10km a XXXXXX)...!!!
Insomma, davvero un ottimo mezzo di allenamento.
Una buona serata e un abbraccio,

Francesco06/03/2018 12:26:25

libro pizzolato

ciao orlando ho acquistato poco tempo fa il tuo libro e devo dire che mi ha lasciato veramente stupito per la sua chiarezza tecnica a 360 gradi francamente non me lo aspettavo...molte nozioni risultano spiegate veramente molto bene rispetto a molti altri libri tecnici ancora complimenti

maximiliano12/06/2019 15:42:40

grazie ancora

ho ricevuto e letto il libro, e volevo ringraziarvi per la bellissima dedica e complimentarmi per i contenuti del libro.
Il libro è come una lama che va in profondità di molti punti interessanti, molto rigoroso e scorrevole.
È un piacere leggerlo e imparare: ne sono veramente contento.
Grazie ancora
Cordialmente

Cristian31/08/2023 12:29:54