Running Service - Allenamento, tabelle e corsa - Winning Program S.a.S.

Per tutti quelli che amano correre

Tutta l'esperienza e la passione di una vita di corsa.
Io apro le strade che gli altri percorrono

Programma

Stage Dolomiti di Brenta - Programma

Il programma potrà subire alcune modifiche per meglio adattarsi al gruppo e al tempo atmosferico




dal 20 al 24 giugno 2018

NOVITA': verrà data più importanza alla tecnica di corsa e spiegherò il metodo pentagonale da me ideato.

MERCOLEDI'
pomeriggio-sera: arrivo dei partecipanti. Lo stage inizia domani mattina

GIOVEDI'
mattino: incontro e riunione di presentazione dello stage + Test Conconi a Andalo + riprese dello stile di corsa
pomeriggio: riunione tecnica (analisi stile di corsa)

VENERDI'
mattino: esercizi di mobilità articolare + seduta di corsa lenta giro del Lago di Molveno
pomeriggio: riunione tecnica (consegna risultati del test + ritmi di corsa)

SABATO
mattino: esercizi di mobilità articolare + seduta di fartlek nell'oasi WWF di Nembia
pomeriggio: riunione tecnica (dibattito libero)

DOMENICA
mattino: preparazione alla seduta + seduta di corsa lenta di recupero
fine dello stage




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