Stage Lago di Garda - Programma
Il programma potrà subire alcune modifiche per meglio adattarsi al gruppo e al tempo atmosferico
dal 1 al 4 febbraio 2024
GIOVEDI'pomeriggio-sera: arrivo dei partecipanti. Lo stage inizia domani mattina
VENERDI'
mattino: incontro e riunione di presentazione dello stage + test da campo di valutazione funzionale (variante del Test Conconi) + riprese dello stile di corsa
pomeriggio: riunione tecnica (analisi stile di corsa)
SABATO
mattino: esercizi di mobilità articolare + seduta di corsa lunga e lenta + test di controllo del lattato (opzionale)
pomeriggio: riunione tecnica (consegna risultati del test + dibattito libero)
DOMENICA
mattino: preparazione alla seduta + seduta di fartlek
pranzo se in pensione completa: fine dello stage
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