Correre da commendatore

Non ho ambizioni podistiche se non il benessere fisico. Con questo pensiero mi sono “allenato” per un paio di mesi percorrendo una decina di chilometri per tre volte la settimana. Il pensiero di un’attività sportiva rilassante mi ha accompagnato fino a quando ho notato, dopo un paio di settimane, che correre a passo tranquillo era diventato uno sforzo paradossalmente più elevato rispetto a quando mi allenavo da podista impegnato.
Non mi davo pace nel faticare così tanto a percorrere una distanza così esigua. Mi sentivo come un “commendatore” che fa jogging al parco. Pesante, goffo ed ansimante, e ad ogni seduta avevo le stesse sensazioni: faticavo dal primo all’ultimo metro, con il disagio che aumentava invece di calare come qualche volta succede quando hai smosso un po’ i muscoli. Non ero io quello. Mai mi ero sentito così impacciato, neppure dopo un riposo di settimane. Mai la mia efficienza aerobica era arrivata ad un punto così basso pur svolgendo attività sportiva. Ho cercato ragioni logiche, ma dal fondo di una condizione così limitata potevo risalire solo correndo come facevo prima. Trenta chilometri la settimana non fa per il mio corpo. Ho quindi ripreso ad allenarmi da podista, lasciando perdere la corsa stile commendatore.
Se dico che la corsa mi annoia, in tanti inorridiscono, ma è così. Correre da commendatore è palloso perché dieci chilometri sembrano non finire mai. Non potevo neppure variare il mio disimpegnato trotterellare inserendo qualche saliscendi, perché in cima alla salita ci arrivavo solo sbuffando e con lo sguardo sempre sull’asfalto in modo da non controllare quando finisse l’ascesa, che mi sembrava sempre troppo lunga. E casa mia è nella parte alta del paese.
La rinascita atletica è iniziata inserendo una seduta in più la settimana ed allungandola ad una dozzina di chilometri, ma l’efficienza è tornata quando la corsa non era solo partire ed arrivare a casa dopo un’oretta. Nessuna imposizione tecnica, nessuna tabella, nessun controllo, ma un paio di volte la settimana porto il mio corpo a sostenere uno sforzo superiore al trotto: “galoppo” da qui a là. Non so e non mi interessa la distanza che percorro e neppure il passo che tengo. Lo sforzo è sostenuto, anche elevato, ma mi piace sentire che sono sempre in controllo. Mi ripeto che posso accelerare, ma che sono libero di smettere quando penso sia troppo.
Il mio cervello però è “ammalato”: è sempre stato abituato a spingere il corpo fino al limite. Ora non più. Non glielo lascio fare. Ora arrivo a casa non avendo mangiato tutto quello che c’è sul piatto. Seppur sazio, un po’ di appetito resta per la prossima volta.


Orlando