Ritorno al lungo

E’ una sensazione ricorrente. Non capita di frequente ma ogni tanto l’avverto, e probabilmente è successo anche a voi in occasione di una seduta di lunghissimo: essere già stanchi dopo nemmeno mezz’ora di corsa. E’ sorprendente pensare di dover correre ancora per un paio d’ore ed essere in difficoltà appena fuori dal paese.
Capisco che si tratta di una situazione psicologica anche se sono i muscoli ad inviarmi sensazioni sfavorevoli, perché sento che le gambe sono pesanti a causa di un mio atteggiamento mentale non adeguato per lo sforzo che sto sostenendo. Non c’è motivo di essere stanco ed affaticato dopo pochi minuti di corsa, specialmente se il giorno prima stavo bene ed avevo tanta voglia di correre.
Cos’è quindi cambiato in ventiquattrore? Nulla, se non l’approccio mentale allo sforzo. Consapevole di dover sostenere una seduta che durerà a lungo, la mia mente fatica a dare forma all’impegno. Non mi aiuta il buio, seppure il cielo è meravigliosamente punteggiato di tremolanti lucine, ed il freddo. I margini delle orecchie pizzicano, il naso è come punto da spilli e le dita sono quasi insensibili. Potrei coprirmi di più, ma è una questione di qualche minuto ed il sudore inizierà a colare dalla fronte sulle gote. Coprirmi di più comporta un’abbondante sudata.
In parte consapevole delle difficoltà iniziali mi sono prefissato un bel giro, in collina, con una stimolante alternanza di salite e discese, immerso in una natura passiva. La brina copre la campagna ed ogni forma di vita è quasi paralizzata nell’intento di risparmiare energie. Anche i cani oltre i cancelli abbaiano con poca convinzione, convinti che sia fiato sprecato preoccuparsi del mio transito.
Il senso di solitudine è forte, ma gradatamente si riduce mano a mano che l’ipotetico filo steso tra il punto di partenza e la fine si avvolge facendosi sempre più corto. I disagi gradatamente calano, in modo particolare quando sono in cima ad una collina. Lo sforzo ha scaldato il corpo, il fiato è meno pungente in gola e potrei affermare che ora è tutta discesa verso casa, anche se così non è. Ho altre salite da percorrere, ma la prima ora è passata. La parte più difficile dell’allenamento è alle spalle. Mi aspetta ora quella più faticosa, ma va bene sentire i muscoli stanchi per i chilometri percorsi. E’ invece difficile trovare una risposta a gambe affaticate quando di strada sotto i piedi ne è passata poca.


Orlando