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10/01/2018

Test per ritmi di allenamento

Non avendo la possibilita' di fare sovente gare tirate sui 10km,vorrei sapere se e quali sono i test,oltre al Conconi,per poter avere...

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31/03/2017

Test dei 7 minuti

Ho eseguito il test indicato sul libro di orlando per avere un punto di partenza su cui impostare i miei allenamenti e verificare in quale...

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22/03/2017

Test di Yasso

Oggi ho fatto il test di Yasso, visto che fra 15 giorni correrò la maratona di Roma. La media delle otto ripetute da 800 metri ...

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22/10/2015

Due fratelli gemelli

uno, triathleta distante Ironman, si allena, complessivamente nelle tre specialità, 12 ore settimanalmente. L'altro, solo runner, corre...

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