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26/10/2021
Previsione gara
Ho disputato domenica 17 ottobre una mezza maratona come test. Ho fermato il crono a 1h23'11". A fine novembre correrò la...
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08/03/2021
Massimo equilibrio del lattato
Ho letto con molto interesse - come sempre - la newsletter di questa settimana "Massimo equilibrio del lattato" del 8 marzo 2021...
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23/09/2020
Suddivisione del carico settimanale
Sono un podista alla soglia dei 40 anni. Corro da tanto tempo, praticamente da vent'anni, e quasi sempre ho fatto di testa mia...
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03/07/2020
Poca motivazione se non ci sono gare
La scorsa settimana ho letto la risposta che hai dato ad un podista che era in preparazione per la maratona di NY, che è stata annullata...
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26/06/2020
Allenamento dopo annullo NY 2020
Con particolare rammarico ho appreso la notizia dell'annullamento della maratona di NY di quest'anno. Ci tenevo davvero tanto...
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10/05/2018
Una gara a settimana
In questo periodo sono parecchie le gare che un amatore di solito partecipa. Spesso sono gare corte o al massimo...
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23/01/2018
Ultimo lunghissimo
Normalmente, come ci insegna Orlando, l'ultimo lunghissimo viene programmato a 4 settimane dalla maratona. Nel caso...
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02/10/2015
Salve a tutti. Sono una giovane studentessa, mi rivolgo ai runners più esperti, ma non solo, per qualche consiglio. Da questo inverno avevo cominciato a correre, riuscendo a raggiungere dei buoni livelli...
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