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Allenamento e tabelle

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23/09/2020

Suddivisione del carico settimanale

Sono un podista alla soglia dei 40 anni. Corro da tanto tempo, praticamente da vent'anni, e quasi sempre ho fatto di testa mia...

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03/07/2020

Poca motivazione se non ci sono gare

La scorsa settimana ho letto la risposta che hai dato ad un podista che era in preparazione per la maratona di NY, che è stata annullata...

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26/06/2020

Allenamento dopo annullo NY 2020

Con particolare rammarico ho appreso la notizia dell'annullamento della maratona di NY di quest'anno. Ci tenevo davvero tanto...

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10/05/2018

Una gara a settimana

In questo periodo sono parecchie le gare che un amatore di solito partecipa. Spesso sono gare corte o al massimo...

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23/01/2018

Ultimo lunghissimo

Normalmente, come ci insegna Orlando, l'ultimo lunghissimo viene programmato a 4 settimane dalla maratona. Nel caso...

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02/10/2015

Salve a tutti. Sono una giovane studentessa, mi rivolgo ai runners più esperti, ma non solo, per qualche consiglio. Da questo inverno avevo cominciato a correre, riuscendo a raggiungere dei buoni livelli...

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