Running Service - Allenamento, tabelle e corsa - Winning Program S.a.S.

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Tutta l'esperienza e la passione di una vita di corsa.
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Fisiologia della corsa











Alla fine di ogni articolo trovi il numero di TN su cui é apparso.

  • Parte 1: l'energia per correre - il glucosio (TN32)
  • Parte 2: spesa energetica e glicemia (TN33)
  • Parte 3: tessuto adiposo, massa muscolare e ancora glucosio! (TN34)
  • Parte 4: le riserve di glicogeno (TN35)
  • Parte 5: il glicogeno epatico e muscolare (TN37)
  • Parte 6: aumentare le riserve di glicogeno muscolare (TN38)
  • Parte 7: fabbisogno energetico totale e di glicogeno muscolare (TN39)
  • Parte 8: credenze e pregiudizi sulla dieta dissociata (TN40)
  • Parte 9: dieta dissociata, peso corporeo e glicogeno epatico (TN41)
  • Consumo energetico alle varie velocità di corsa (TN47)
  • Il muro del maratoneta (TN50)
  • Parliamo di frequenza cardiaca (TN55)
  • Le endorfine (TN61)
  • Controllo del metabolismo (TN61)
  • La potenza lipidica (TN62)
  • Correre è faticoso (TN64)
  • La respirazione (TN65)
  • L'invecchiamento - Parte Prima (TN65)
  • L'invecchiamento - Parte Seconda (TN66)
  • L'invecchiamento - Parte Terza (TN67)
  • Crisi finale in maratona (TN68)
  • Corridori dal metabolismo lento (TN69)
  • I principi dell'allenamento (TN70)
  • Aumentare la resistenza (TN72)

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