Running Service - Allenamento, tabelle e corsa - Winning Program S.a.S.

Per tutti quelli che amano correre

Tutta l'esperienza e la passione di una vita di corsa.
Io apro le strade che gli altri percorrono

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Alla fine di ogni articolo trovi il numero di TN su cui é apparso.

  • Analisi delle maratone di Egna, Carpi, Cesano Boscone, Venezia (TN7)
  • Analisi delle maratone di New York e Firenze (TN8)
  • Analisi delle maratone: Carpi, Cesano Boscone, Venezia, New York (TN13)
  • Tattiche di gara: quando correre forte non basta per battere l'avversario (TN3)
  • Restare forti mentre si invecchia (TN5)
  • La scala del recupero: sapere quando si è troppo stanchi per allenarsi (TN11)
  • La frequenza cardiaca a riposo (TN11)
  • Corsa e difese immunitarie (TN12)
  • Inverno: allenarsi con il freddo (TN13)
  • L'Angolo della Posta: la punta (TN14)
  • L’Angolo della Posta: soglia anaerobica e soglia aerobica (TN15)
  • Il Diario Analitico: come analizzare l’allenamento svolto (TN16)
  • Quanto si perde a stare fermi? (TN18)
  • Il Sangue: Quali sono i valori giusti per il corridore? (TN18)
  • Corsa e respirazione (TN19)
  • La scarpa giusta per ogni runner (TN21)
  • Perché il caldo non è uguale per tutti? (TN22)
  • Gli infortuni (Prima Parte) (TN22)
  • Gli infortuni (Seconda Parte) (TN23)
  • Il sovrallenamento (TN23)
  • La sindrome del piriforme (TN24)
  • L'Angolo della Posta: frequenza cardiaca o ritmo di corsa? (TN24)
  • Il multimaratoneta: quando una maratona tira l'altra (TN25)
  • I campi magnetici (TN26)
  • L'Angolo della Posta: corridore pesante (TN27)
  • Il "Fantamaratoneta" (TN30)
  • La corretta distribuzione dello sforzo (TN31)
  • DOMS: delayed onset of muscular soreness (TN32)
  • L'anemia dell'atleta (TN34)
  • Come risolvere le crisi (TN39)
  • Difetti posturali e accorgimenti per limitarli (TN41)
  • Ipossia (TN42)
  • Contrattura, stiramento, strappo muscolare (TN43)
  • Il tapis roulant (TN43)
  • La mesoterapia (TN44)
  • L'Angolo della Posta: cerotti per il naso (TN44)
  • Curiosità: uomini e foche (TN44)
  • I crampi (TN46)
  • Onde d'urto e tecarterapia (TN46)
  • Uomini e canguri (TN46)
  • Atene: considerazioni sulla maratona (TN48)
  • Atene: aneddoti, curiosità e aspetti tecnici al femminile (TN48)
  • I bambini e la corsa (TN49)
  • Correre in acqua (TN50)
  • Curiosità: Lance Armstrong (TN50)
  • L'infiltrazione (TN51)
  • Shiatsu: la tecnica della pressione (TN52)
  • Se le motivazioni vengono meno... (TN53)
  • Gambe pesanti (TN53)
  • Il libro "Correre secondo Orlando Pizzolato" (TN54)
  • Punti deboli: si possono rinforzare? (TN55)
  • Sesso e corsa (TN55)
  • Cos'è l'efficienza fisica? (TN56)
  • La scarpa giusta (TN57)
  • La riflessologia plantare (TN58)
  • Gli Indiani Tarahumara (TN58)
  • Denti e corsa (TN60)
  • I calzettoni di Paula Radcliffe (TN61)
  • I plantari (TN63)
  • Lettera aperta - diritti d'autore (TN64)
  • Il gusto di correre una maratona (TN64)
  • La fibrolisi (TN66)
  • Come scegliere le scarpe da corsa (TN68)
  • Le pedane vibranti (TN68)
  • Le superfici di allenamento (TN69)
  • Chilometri o tempo? (TN69)
  • Infortunio muscolare (TN70)

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