Le mie analisi del sangue

Incontro amici che vedo solo occasionalmente e mi chiedono se corro ancora. Percorrendo strade isolate, non solo per evitare l’inquinamento (al mattino presto penso - e spero - che sia molto ridotto) ma anche per stare in compagnia dei miei pensieri, è difficile vedermi correre. Un po’ come un solitario animale del bosco, passo l’asfalto solo per la necessità di procedere oltre.
E’ difficile convincere gli amici che corro ancora perché mi piace, e perché partecipo ancora a qualche gara, e quindi maschero una risposta di circostanza con una motivazione di maggior impatto: corro per la salute. E’ un’affermazione con la quale etichetto tante ragioni: non ingrassare, stare in forma, controllare il livello del colesterolo ed altro ancora, perché per me stare bene vuol dire non aver problemi fisici.
La scorsa settimana ho avuto l’occasione di fare le analisi del sangue ed ho verificato che i valori sono nettamente superiori a quelli di anni fa, quando mi allenavo con rilevante impegno. Mi riferisco ai dati correlati alle prestazioni di resistenza. Eccoli (il primo valore è relativo al 2011, il secondo al 1986): globuli rossi (5,3/4,6); emoglobina (15,5/13,5) ematocrito (47,5/39,6).
Avevo rilevato questa tendenza già da qualche hanno, quando avevo ripreso a fare le analisi del sangue perché mi allenavo di più, e sapendo delle difficoltà del mio corpo a fare scorte di ferro, volevo tenere sotto controllo questo minerale.
Per fortuna, non ho più la preoccupazione di assumere ferro per integrare le perdite, senza dubbio causate dall’elevato consumo per i tanti chilometri che percorrevo. Nel periodo in cui ho fatto le analisi percorrevo poco più di 100km la settimana, un carico pari a meno della metà rispetto a quando correre era il mio lavoro. E’ evidente che la tanta corsa debilitava il mio organismo e che ora percorrere 18 chilometri di media per seduta non è più una sollecitazione fisicamente negativa.
Questo aspetto conferma inoltre che per il mio corpo non c’è la necessità di ricorrere ad integrazioni particolari: non mi sento debilitato, neppure dopo allenamenti impegnativi, e quindi sono contento di verificare che correre fa ancora bene al mio corpo.
Chissà se corressi 50km la settimana, la situazione fisica sarebbe ancora migliore rispetto all'attuale?


Orlando