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18/12/2015

Tempo obiettivo in maratona

Ciao a tutti. Seguendo il libro Correre secondo Orlando Pizzolato, una volta calcolati VOMAX, soglia anaerobica e categoria è...

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03/12/2015

Differenza tra RME e RMA

Buonasera a tutti Runners. Vorrei capire che differenza c'è tra il Ritmo Mezza Maratona RME e il Ritmo Maratona RMA. Ho...

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30/11/2015

Lavoro e corsa

Ho notato che quando faccio la settimana di turno di notte (dalle 22 alle 06) nelle sedute di ripetute non riesco a tenere i ritmi che...

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12/11/2015

Lavorare con la FC

Per migliorare e far lavorare meglio il cuore, Orlando consiglia allenamento di IT interval training, ma per i Runners datati come...

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04/11/2015

FC max

Buongiorno a tutti, ho iniziato a correre da un paio d'anni e ho un dubbio su come risalire alla frequenza massima per impostare...

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26/10/2015

Corsa intermittente

Ho letto sull'articolo di "E. Arcelli" su Correre di questo mese che la corsa intermittente deve essere fatta a 4-6 mesi dalle gare. Non so se...

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13/10/2015

Iniziare a correre

Salve a tutti. Sono una giovane studentessa, mi rivolgo ai runners più esperti, ma non solo, per qualche consiglio. Da questa primavera avevo cominciato a correre, riuscendo a raggiungere dei buoni livelli...

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