Roma dolce e amara

Sono passate alcune ore da quando ho pedalato lungo le strade della maratona di Roma per la telecronaca. I ricordi di questa esperienza sono quindi ancora vivi e se dovessi suggerire dei consigli ai podisti, darei più enfasi ad una caratteristica importante per il maratoneta: la prudenza. Perché?
Ribadisco quanto già indicato sull’articolo specifico che avevo scritto su Correre di febbraio. La parte difficile del percorso della maratona italiana più frequentata è quella finale. Negli ultimi cinque chilometri sono presenti due ripide salite, seppure corte, due lunghi falsipiani oltre ad alcuni dei tratti più dissestati di sampietrini. Ed in questa fase della competizione le energie, se ce ne sono ancora, sono ridotte a delle briciole e i disagi della stanchezza martellano le articolazioni con un’intensità che si diffonde nella testa come i dolori di un dente cariato. Insomma, tanti disagi fisici che si espandono nei neuroni del cervello.
A chi dovesse affrontare oggi la maratona di Roma direi di partire molto controllato, anche sottoritmo, per tenersi energie disponibili proprio per gli ultimi 30-40 minuti di corsa. Ogni maratoneta vorrebbe che il percorso fosse scorrevole nei chilometri che lo separano dal traguardo quando la stanchezza ed il mal di gambe sono molto rilevanti. Non si tratta solo di soffrire di meno, ma di evitare il disagio mentale nel verificare che per ogni frazione di mille metri il tempo si allunga, vanificando gli sforzi fatti in precedenza per accumulare un certo vantaggio da gestire nei momenti di crisi. Ma si sa che quando la crisi arriva, le risorse disponibili non sono più sufficienti per difendersi.
Terminata la telecronaca ho assistito all’arrivo degli amatori ed ho visto che tanti hanno tagliato il traguardo con evidenti difficoltà. Le espressioni del volto evidenziavano la soddisfazione di superare la linea d’arrivo per porre fine ai probabili forti disagi. In tanti di loro ho ritrovato le sensazioni che anch’io ho avvertito un paio di settimana fa a Barcellona. La maratona è sempre un’esperienza particolare, fatta di iniziali entusiasmi e speranze, ma di crescenti difficoltà quando i chilometri si fanno sempre più lunghi.
E a Roma anche il clima non è stato tanto amico dei corridori, non per la temperatura e l’umidità, elementi che molto incidono sul rendimento del maratoneta, ma per le sostenute folate di vento che hanno fatto spendere tante energie.
Il fascino del percorso romano mitiga in parte le difficoltà di un percorso selettivo per i maratoneti amatori i quali, per motivi tecnici specifici, quasi mai hanno la tenuta muscolare per subire con limitati danni le piccole grandi difficoltà dell’ultima parte di corsa.


Orlando